Wat houdt het CooL programma in?
Het programma Coaching op Leefstijl (CooL) is een bewezen effectieve Leefstijl Interventie.
Het programma combineert alle facetten van een gezonde leefstijl.
Tijdens het programma besteden we met name aandacht aan beweging, voeding en ontspanning.
Het doel is dat mensen langer fit en gezond blijven en zich ook zo voelen.
Samen met onze coach Robert kijkt u naar verschillende onderdelen van uw huidige leefstijl: dagelijkse structuur, voeding, beweging, slaap, de balans tussen inspanning en ontspanning. Kleine wijzigingen daarin hebben een groot effect op de lange termijn. Samen spreekt u af welke veranderingen in uw leefstijl haalbaar zijn.
Door deze persoonlijke en brede aanpak, is de kans op succes vele malen groter dan wanneer alleen wordt ingezet op één enkel aspect van uw gezondheid.
Naast de individuele aandacht, kunt u ervaringen uitwisselen in de groep en profiteren van de groepsdynamiek.
Het is mogelijk om het programma eenmalig te verlengen te verlengen. Omdat heel persoonlijk wordt bekeken welk niveau en welke opbouw voor u geschikt is, kan iedereen die aan de eisen van GLI voldoet aan dit programma meedoen.
Na acceptatie en inschrijving krijgt u een intakegesprek waarna het programma wordt opgesteld. Zowel enkele persoonlijke coachingsgesprekken als de 8 CooL groepsbijeenkomsten worden in uw omgeving georganiseerd.
Het unieke concept van On the Move
Uniek bij On the Move is dat wij naast het CooL traject ook beweegprogramma's op maat aanbieden. Hierdoor wordt het effect van CooL vele malen vergroot.
Bij een beweegprogramma worden sport- en spel activiteiten zoals badminton in de zaal gegeven of bewogen in een fitnesscentrum. Ook ontspannende activiteiten zoals jeu de boules of wandelen in de duinen zijn mogelijk. Tijdens dit traject kunt 1 of 2 keer per week onder begeleiding in een sportzaal in uw buurt gericht werken aan opbouw van uw conditie. Aan de beweegprogramma's zijn mogelijk kosten verbonden.
Tijdens het programma krijgt u van de buurtsportcoach informatie over mogelijkheden van bewegen in uw wijk.
Beweegprogramma's op maat!
Bij onze beweegprogramma's kunt u 1 of 2 keer per week onder begeleiding van onze leefstijlcoach in een sportzaal in uw buurt gericht werken aan de opbouw van uw conditie. U krijgt informatie over het opzetten van trainingsschema's van wandelen, fietsen of andere beweegactiviteiten.
Aan de beweegprogramma's zijn mogelijk kosten verbonden.